Ashtanga Yoga
El Ashtanga sigue series de posturas siempre en el mismo orden, ligadas por la respiración y puntos de mirada (drishti). Es una práctica tradicional, física y disciplinada, que se profundiza con la repetición; el método Mysore permite avanzar a ritmo propio.
Cómo es una clase
Una secuencia establecida y vigorosa; en formato Mysore, cada persona practica su serie con el docente asistiendo de forma personalizada.
Para quién
Para quienes buscan constancia, progreso medible y una práctica físicamente demandante.
