Hatha Yoga
El Hatha es la práctica de yoga más difundida y suele ser la puerta de entrada. Trabaja las posturas (asanas) sostenidas con calma, junto con la respiración consciente (pranayama) y la relajación. El nombre agrupa, en sentido amplio, a casi todo el yoga físico.
Cómo es una clase
Clases de ritmo tranquilo donde se mantienen las posturas varios respiros, con tiempo para alinear el cuerpo y observar la respiración.
Para quién
Ideal para empezar, para quienes buscan una práctica suave o para complementar días de mucha actividad.
