Meditación y Yoga del Sonido
Más allá de las posturas, muchos espacios ofrecen meditación, respiración consciente y baños de sonido (con cuencos y gongs) para calmar la mente y regular el estrés. Son prácticas de foco interno que complementan al yoga físico.
Cómo es una clase
Sesiones sentadas o acostadas centradas en la atención, la respiración o la vibración del sonido.
Para quién
Para quienes quieren trabajar la mente, el estrés y la calma, con o sin práctica física previa.
