Yoga Nidra
El Yoga Nidra es una práctica de relajación guiada que se realiza acostado, llevando la atención por el cuerpo hasta un estado de descanso profundo entre la vigilia y el sueño. No requiere esfuerzo físico.
Cómo es una clase
Te recostás y seguís la voz del docente; una práctica de descanso muy reparadora.
Para quién
Para descansar, bajar el estrés, mejorar el sueño y para cualquier nivel o condición física.
