Yin Yoga
El Yin trabaja con posturas en el suelo sostenidas varios minutos, en quietud, para llegar a los tejidos profundos (fascia, articulaciones) y calmar la mente. Es una práctica lenta y meditativa.
Cómo es una clase
Pocas posturas, mantenidas largo rato con apoyos (bloques, mantas); el foco está en aflojar y respirar, no en el esfuerzo.
Para quién
Ideal para ganar flexibilidad profunda, calmar la mente y equilibrar prácticas más intensas.
