Sobre la actividad
¿Por qué yoga? Porque favorece la regulación del sistema nervioso, contribuye a la coherencia entre los procesos cognitivos fortaleciendo la conexión entre mente, emoción y cuerpo. Las posturas (asanas), en combinación con la respiración consciente, facilitan la alineación corporal permitiendo que la persona se perciba más centrada y en equilibrio. Luego de preparar el cuerpo y la mente, se realizarán ejercicios prácticos orientados al autoanálisis, que permitirán identificar el momento actual en el que te encuentras y reconocer las áreas de tu vida que requieren mayor atención, conciencia y acción. La idea es crear un espacio en donde puedas compartir, conectarte con personas que buscan lo mismo que vos, hacer amistades y crear comunidad.